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24 febbraio

来看看自己是不是健康吧

 一直以来,"便便"都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。其实便便就是身体的晴雨表,从它可以判断出你每天的健康状态!粉刺肌肤暗沉、过敏等肌肤方面的症状,还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病,乍看上去,似乎与肠道状态没有直接关联,其实这些症状都和我们的便便有关!

     
将我们的身体内部比喻为便便工厂。食物吃进肚子,消化,被吸收,最后从肛门排出——这样便便就制成啦。现在就随海报网编编一起看看你身体中的"便便工厂"是怎么工作的吧。

 
将身体内部比喻为"便便工厂",食物吃进肚子,消化过程是这样子!

食物吃进肚子,消化,被吸收。最后从肛门排出,"最理想的便便"制作过程是这样子的。

 
       注意喽!便便也分七种哦~~
        每次排出大便后不要马上就冲走,应该好好的观察一番哦!"便便"可是你健康自测的很重要指标呢!最"优美"的便便形状,应该是松软连续的一堆如同金字塔一样造型的便便噢!
 


便便基本矩阵图
       上面是最优质的便便,越往下越劣质。越往右越软,往左越硬。这就是基本的便便矩阵图。

 
    开始介绍各种便便啦~~
      接下来介绍各种类型的便便 报友们观察各种便便的特征和性质,之后请配合附注的"POINT"了解自己的便便状况,顺便自测一下哦~~
 


1
、香蕉型便便——最佳状态
       扑通一声留下舒爽的余味,这种便便统称为"一条便",落入水中后,微微浮上水面,此人的饮食状态很好,饮食也很均衡。

     
颜色:土黄色、红褐略带土黄

     
分量:一条约100,有2-3

     
味道:有味道但还能忍受

     
硬度:硬着近似纸黏土,软者类似颜料的软管筒
 
       香蕉便便工厂:工厂状况良好,各部门精神抖擞地运作,充分获取养分,机械的运作也很顺畅。


香蕉型便便的point:请保持噢!


2
、细长型便便—状态不太好
       细长型便便是软弱无力的细长状,有人称之为"老人型细便",好发于为减肥以致食物摄取不足,腹部肌肉无力的年轻MM身上。

     
颜色:偏黑的红褐色、黑色。

     
分量:一段段如面条,最多三条。

     
味道:味道刺鼻,且持续好一段时间。

     
硬度:类似颜料的软管筒,有时更软。
       细长便便工厂:整座工厂精神萎靡,缺乏食物进场,气氛一片懒散,排便力量也很微弱。于是便便就成为细细长长的样子。

     
细长便便的POINT

     
要增加便便的数量,必须在饮食上多加注意。
 
 
    请大量提取海草类、干菜 (如木耳、干燥香菇、豆腐……) 牛蒡等容易吸收水分的食物。

     
改善肠道环境

     
食用酸奶或米糠拌盐的腌渍物等发酵食品,以促进肠道的活性。

     
锻炼排便力 (腰力)

   
  首先锻炼腹肌以正确姿势循序渐进地练习吧


3
、粘稠型便便—泥巴似的状态
       粘稠型便便如泥巴一样的便便,接近腹泻状态,这种情况是由于水分没有完全吸收。长期下来容易造成肠道不正常,甚至可能演变为"过敏性肠道症候群"请多加注意。

     
颜色:褐色偏黑—黑色

     
分量:大约是一瓶牛奶的重量

     
味道:非常臭

     
硬度:顾名思义
       粘稠便便工厂:寄生虫入侵,加上员工玩忽职守,使干燥便便的机器毁损,便便就成为黏黏稠稠的样子啦。

     
粘稠便便的POINT

     
饮食要多摄取纤维

     
出现粘稠大便时,代表大肠无法完全吸收水分,此时应尽量避免刺激性食物,如此就能排出体积适量的优良便便。

     
充分休息

     
这种情形是腹泻前的危险讯息,身体过于疲累所引起的,所以不要过于勉强,好好休息一下吧。

     
尽早就医

     
虽然不常见,但也有可能是食物中毒或寄生虫所导致。如果症状长久持续,请就医治疗。


4
、水液型便便—像水一样的状态 (就是俗称"拉肚子"的便便)
       水液型便便是液状便便的代称,常伴随突发便意。水分几乎完全没被肠道吸收,原因大多出于压力或暴饮暴食。

     
颜色:数种 (若非褐色,请尽快就医)

     
分量:两三杯咖啡的重量

     
味道:极端恶臭

     
硬度:汤汤水水
       水液便便工厂:工厂完全失去作用,各部门都出状况,后半部的运输几乎处于无人状态。厂房器具也遭到毁损,工厂摇摇欲坠。必须立即进行修复。

     
水液型便便的POINT

     
暖化身体

     
由于体内偏冷,导致整体状况不佳,暖化身体会有不错的效果。

     
摄取容易消化的食物

     
由于大肠黏膜不足,导致腹泻不断。饮食避免刺激性,多摄取容易吸收的食物。此外,为防止此种情况再度发生,应避免高脂肪或高蛋白饮食,并大量摄取蔬菜。

     
必要时请就医,以免症状持续不断

     
食物中毒或寄生虫等因素可能导致严重病变的危险,请务必就医治疗


5
、软硬掺杂型便便—腹泻和便秘交互发生的状态
       软硬掺杂型便便:块状及液状交替便便出现,属"过敏性肠道症候群"的一种。由于压力造成肠道运作不规律,造成便便颜色不一。

     
颜色:无特定颜色

     
分量:一次排出1~2马克杯的分量

     
味道:有时很臭,有时不臭

     
硬度:液状
 

       软硬掺杂便便工厂:压力过大,生活不规律,导致工厂出现疲惫状态,整体作业无法有效连贯,令便便形态极不稳定,有时硬邦邦,有时稀稀烂烂。

     
软硬掺杂型便便POINT

     
消除压力

     
每天抽出休息时间,躺在浴缸里放松身心,效果也不错。

     
改善饮食

     
为了维持肠道环境的安定,请规律均衡地饮食。


6
、硬邦邦型便便—偏硬的不良状态 (便秘时的便便呀~)
       硬邦邦型便便俗称"兔便",小颗偏硬,便便长时间堆积在肠道中,水分过度被吸收,以致便便偏硬,经常导致便秘或腹泻。

       
颜色:褐色或偏黑

     
分量2-10颗小石子的重量

     
味道:臭的惊人

     
硬度:硬邦邦
       硬邦邦便便工厂:干燥部门运作顺畅,但缺乏运输人员,一直憋着不上厕所,导致便便逐渐成为硬邦邦的状态。

     
硬邦邦型便便POINT

     
减少便便停留在肠道的时间

     
不要憋着便便,多摄取食物纤维,促进肠道蠕动。

     
增加水分的摄取

     
空气干燥或因旅行身处不同环境都有可能是硬邦邦便便的成因,不时提醒自己多喝水,以不含糖的饮料为佳。

     
经常食用,增加便便体积的食物

     
少吃点心或甜食,多摄取蒸煮过的蔬菜及海草类


7
、最优型便便—终极完美的状态
       最优型便便称为完美的"便便卷",虽然和香蕉型便便一样非常长,但没有切口,从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳状态。

     
颜色:金黄色

     
分量400

     
味道:馥郁

     
硬度:富弹性而柔软
       优质便便工厂:工厂状况极佳,全体员工工作利落,便便分量也很充足,营养也很均衡,机械设备维持良好,十分干净整洁

 
优质便便的point:恭喜你的便便工厂生产出如此完美滴便便啦!



       便便会收到饮食、心情、生活模式三角关系的影响。生活不规律造成不定时定量饮食,饮食不固定又导致心情紧绷。当三角形紧缩,便便就会硬邦邦或稀巴烂哦 

 

金融危机还在加剧,我们要注意身体哦


 



 


 

20 gennaio

dairy

她的日记:


    昨天晚上他真的是非常非常古怪。我们本来约好了一起去一个餐厅吃晚饭。但是我白天和我好朋友去shopping了,结果就去晚了一会儿--可能就因此他就不高兴了。他一直不理睬我,气氛僵极了。后来我主动让步,说我们都退一步,好好的交流一下吧。他虽然同意了,但是还是继续沉默,一副无精打采心不在焉的样子。我问他到底怎么了,他只说“没事。“后来我就问他,是不是我惹他生气了。他说,这不关我的事,让我不要管。在回家的路上我对他说,我爱他。但是他只是继续开车,一点反应也没有。我真的不明白阿,我不知道他为什么不再说“我也爱你“了。我们到家的时候我感觉,我可能要失去他了,因为他已经不想跟我有什么关系了,他不想理我了。他坐在那儿什么也不说,就只是闷着头的看电视。继续发呆,继续无精打采。后来我只好自己上床睡去了。10分钟以后他爬到床上来睡觉了。可是尽管如此我还是感觉,他一直都在想别的什么。他的心思根本不在我这里!这真的是太让我心痛了。我决定要跟他好好的谈一谈。但是他居然就已经睡着了!我只好躺在他身边默默的流泪,后来哭着哭着睡着了。我现在非常的确定,他肯定是有了别的女人了。这真的像天塌下来了一样。天哪,我真不知道我活着还有什么意义。






他的日记:

   TMD今天火箭队居然又输了。。。
 
 
 
23 agosto

2008年8月23日

现实1:同样一只基金不用的人以不同的价格不同的时间不同的资金量买入,又以不同的价格卖出,差得不是一星半点。
但最终那80%的人还是输了,即便费尽心机,最后落得个垂头又丧气!
 
现实2:估值低、基本面好、周围大气候支持、潜在成长性佳,这样的股票即使现在一穷二白,涨是早晚的事儿,人和股票一样!
古老的经济学就告诉你:内在价值必定最终决定价格!你想脱离价值要价格,除非你中了邪,否则别指望盈利!
 
现实3:社会风气浮躁,嚷嚷辞职的人、啥也不顾辞了职没饭吃的主,现在物价不比从前,悠着点
想暴富了吧?
以下是暴富途径:(koocoo)
1,继承遗产
2,名门失散公子小姐,突然相认团聚
3,彩票连中头彩
4,突然被贵公子看中,死缠烂打,非要娶你
等等等等吧........
 
没戏,所以还在唾液横飞喋喋不休,苟活于世!
 
我呢,准备卧薪尝胆,悄悄的小富即安有棕榈树的小岛
 
为了免去流言飞语说我剥光了内心四处游街
 
这个幼稚的博客就此落笔咯
 
 
 
17 aprile

I'm mature

惊叹自己的改变 说自己老了感觉是用词不当 可是对事物的认知和喜好在这段时间翻天覆地地变了
原来是成熟了 哈  成熟后原来是这样的感觉 挺好的
平时还是会和朋友一起二 全为放松 这种生活状态很健康 只是我还抽烟  抽细细的那款
最近很多人说我女人了 好难得的评价 嘻嘻
哦,对了,完成了一件很难完成的事情 再也不噎的慌了....
pig penny,I do miss you 红心
23 marzo

say hello to u

    
 
 
 
 
 
 
                          真让你这样沉下去,不忍心.............右侧拥抱
                                                                        
    
25 luglio

TO :彭琳

 嗨~   
本来看完汇评我就要睡了 突然想起来你
在此以礼回馈
恩...我想说
最近的生活 奇怪 奇怪 太奇怪了
细数以下种种
疲塌的心态  
谋取福利的举动 
你和代号"疲塌"暧昧的关系 
惨不忍睹的分数
一遍又一遍的review 尤其是你
还有让人窒息的爆料...
....停止吧
你连过DWEEP 智商不错 
知道你会解决好其中的问题
我不能写太多 容易疲劳
那..我们之间的文字对话就到此为止吧 
 
 
 
 
 
 
 
30 giugno

年老的82年生人

       仅仅两个月的时间是用来说明 我还很年轻 他却是个年老的82年生人  
       浪费了下班后的闲暇时间  本来已经少的可怜了  是件好事 在我最需要时间的时候让我暂停了不该去做的事情
       谈不上分了 还好没有走的太近 也不难受 
       这是我最难喜欢上别人的一年   偏偏稍微对你有些感觉 偏偏你又是那样的个性 满讽刺的 
       为了给自己一个好的结局 还是少做些游戏吧 回过神来挺没有意思的 
             
       身边有个女孩 她也不希望我有男朋友  还是我俩在一起给谱子多写些歌词要更对得起时间的来之不易
       我发现我做事情有点极端了 
 
      
15 giugno

CCU&CSU

      Record it or not ?
      My commitment to myself is to achieve the CCU&CSU in 2weeks 
      Just take it easy ...
      阿西~~~~
      呼.......
27 marzo

Review

        八个月的时间了,It's time to review  此前的生活告一段落,虽然明天依旧是这样。
        在CITI的这段日子里,经历了什么叫压力,知道了什么叫魄力,也稍微看懂了人性的与生俱来;从一开始的蒙胧到现在娴熟圆滑的应对工作;从CGA到Senior CGA,仿佛自己还是个“可造之材”,去......fucking busy everyday but not busy fucking  呵呵 哭了很多次,没出息的紧,被那些可恶的customer折磨到抓狂,被自己回家后的寂寞无助感到身心疲惫,也被KC的那帮Crazy lady的绝对意义上的牛X压到不容一丝喘息,md I feel i am just a cog in the machine  ,no life ,no time to leave ,whats up ?Is that ur style?  I'm not sure ,always thinking what can i get from the next hot leads & I don't know where is the end? How deep concern in job !
 偶尔那个宏伟的idea也隔夜就消失了,supervisor 总是赤裸裸的说要把我榨干直到我离开这个team,ok ..np..没有榨哪来的动力和前进嘛 ,说不清楚听到这个是应该高兴还是为自己感到悲哀。
      yea, i gave up lots of things ,cause i know the god is busy to balance "getting & losing".真的是一下子领悟到这破玩意儿
      很久以前,以为爱是可以随手拈来的东西,就理所应当的可以任意挥霍,毕竟觉得时间够多,人够多,于是得到了很多也转瞬即逝了,不过倒也不觉得可惜,除了一些让我突然一夜长大的那些案例以外也就别无其他了,现在的我已经很久很久没有因为“爱情滋润”所带给女人脸上的好气色了,客观上也是一没有时间二没有合适的mr.right,回避也就成了自然的事情,抱着个无所谓的心态慢慢的也就适应了,有点莫名其妙却也在情理之中吧。
     还好,不出意外的话,两个月后的我终于可以堂而皇之的坐在大雅之堂给人做PA ,PR,SIA了,到时候可以放松一下,听听音乐看看电影什么的,逛街嘛,就先搁着吧,其实经常会想这些的,今天写出来才理清了些什么,至于某些细节问题,AA,BB,XX什么的 st,到时候再说吧
17 marzo

女人和猫

     我的品德在别人那里可能被批判了 虽然我不知道哪里做错了 是不是锋芒刺到了谁?!!! 这和我梦见猫是不是真的有些关系
 
  从小到大,我最讨厌的动物就是猫,不仅仅是因为听说了很多光怪陆离的有关它们的奇异事件,也因为听到叫春时的猫声是多么的恶心和恐怖
       也可能是我打心眼里对这种动物的厌恶导致它在我心中至今还埋藏着恐怖
      小彭家养了好多猫 她也经常性的给猫拍照 拍成爆光的那种  怎么恐怖怎么来 她也很喜欢在我面前提起她家猫的故事
      我家里也有一只大肥猫 平日看上去憨憨的 不过不是我的  猫真的是个好奇的动物 只要我离开屋子一分钟没有看紧它 它就会悄悄的潜入我的房间
      有那么好奇嘛~~~ 我上洗手间每次都会从镜子里看到你在背后盯着我  拜托 因为这个我梦见你好几次了
      我已经连续两天梦见猫了 估计今晚也躲不掉  女人和猫的关系一点也不好 女人梦见猫  不祥之兆 当然 但愿不是
      也有很多女人说猫慵懒、漂亮而又可爱 就像女人一样  有的时候想想是这样的 有点自私 有点小脾气 有点贪嘴 贪婪睡 还有点狡黠 但是她们仍旧被男人喜爱    夜里猫要闹春 情欲旺盛  像猫的女人  表面上像白天的猫  实际上都有夜里猫的一面 
      哎  不是因为受猫的折磨我也不会想这些乱七八糟的 希望我尽快逃脱这种阴影吧
      明后两天会离开北京闹市两天 我要调整下 到也要看看能把我怎么着
     
     
 
11 febbraio

LOTUS

                                        我今天才知道她那天早上走的原因
                    后来回来的她脸上是很疲倦的 对于这些我们没有做任何的交流
 
                   
                                         这个对我来说已经是上世纪的事情了
                    只有在没有事情的时候我才会想起我的那些事情 偶尔强迫自己哭一下   至少还可以证明心是柔软的
 
                                       
                                        面对未来那么多的mission impossible  不是想回避
                    不想做banker    因为这个我又把头发剪了又剪  我掉头发心疼索性物理性的清除掉好了 
           
                                        FEB,16  回家之前继续离开这里一段时间
                  
                            新年快乐  语言真是匮乏 HAPPY NEW YEAR
      
                   
 
                                       
                   
 
                 
10 settembre

up & down

上班了很忙,自己的时间剩下的好少,今天好朋友叫我去唱歌都不想动弹,感觉自己和以前很多东西都不一样了,我喜欢的事物和人.....
工作我希望是从citiblue to citigold
09 agosto

痛并快乐着

每天天还没亮就起床,晚上累死累活还要做一个半小时公车回家,这在上学的时候简直想都没想过,还要背着巨大的压力.年轻的时候只能这样了,要不然还能怎样!!!
    痛,并快乐的过吧
    OVER
29 luglio

HEY,GIRL

看到这样一个故事.....
..........

  直到16岁,他仍是懵懵懂懂地在学校混日子,打架斗殴抽烟逃学,十足的坏学生,连教师都有些怕他,他从没觉得这有什么不好。16岁,正是情窦初开的年龄,那年他喜欢上了班上一个女同学,他给她写了一封情书,她鄙视地看了他一眼,竟然把他的情书贴到了学校的宣传栏里。虽然他的检讨书在宣传栏贴过不下20次,但这一次,不知为什么他感到一种刺心的痛。第二年,他就转学了,在后来的那两年的时间里,他像变了个人似的,拼命地学习,竟然考上了大学。   22岁,他大学毕业,顺顺利利地进了政府机关。每天一杯茶一张报地在机关混日子,他觉得这日子过得也不错。有一回,他到乡下去访亲。亲友竟然把一头狼像狗一样地养在家里看家护院,他惊问其故,亲友告之,这狼自幼就与狗一同驯养,久而久之,这狼连长相都有些像狗,更别提狼性了。他当时看着那狼,想想自己,顿时有些心惊。没多久,他就在别人的惋惜声中辞职了,去了深圳。   他专找那些有名的外资公司去求职,而且他总能想方设法直接地向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个个莫名其妙的:“我们现在没有招聘需要啊!”他微笑着告诉对方:“总有一天你们会需要招聘的,真到那时,那么我就是第一个应聘的人。”还别说,他真的被其中一家公司录用了。那一年,他24岁。   27岁,他因为成绩突出,被调到地处丹佛的美国总部。上班的第一天,他按国人的习惯请美国的新同事共进午餐,然而,就在他准备买单的时候,同事们却一个个不合情理地坚持自己买自己的单,他当时觉得很是尴尬,但同时也明白到了些什么,于是更加努力地工作。   这是一个人的真实经历,他叫王其善,现在是位于美国丹佛市的全球第四大电脑公司的技术总监。   他告诉我们:16岁时的经历让我明白,一个人要想被他人接受,并且被他人尊重,首先得自己尊重自己;22岁我开始明白,狼之所以失去狼性,是因为它没有学会自立;24岁我知道,要想求职成功,首先自己要自信;而27岁在美国上班的第一天,我知道了美国人为什么要实行AA制:因为每个人都不能指望别人会为自己的人生买单,要想获得成功,你就得自己努力,根本就不能指望别人,这就叫自强。自尊加自立加自信加自强就等于成功,这是成功的公式!

      今天和师兄出去吃饭,谈了很多东西,他说发现我现在不像在学校的时候那么喜欢出去玩了.是这样的,现在心已经慢慢收起来了,经历了一些事情,觉得自己在学校的时候是十足的幼稚,不过却也真实.

      呵呵

24 luglio

Today is so special to me ....

今天对我来说是非常非常特殊的,历经了这么久的历练,突然觉得自己成熟了。
前方的路好像拨开了一层厚厚的雾,好像可以看到前方大体的轮廓了。
我当然知道,在花旗的日子一定是高压力的,只要是自己有热情的工作就会当作自己的事业来做。
客观的困难是不能忽略的:1)英语,花旗个人理财的门槛是很高的,5万美元起,也就是说很多有实力的客户都是国外的,英语作为主要工作语言是必须的,而我现在.....所以,我的英语再造工程是迫在眉睫了!!!2)更多的专业知识,要成为team里面的一员,我们的默契是最重要的,为了和那些已经有经验的人工作,在短时期内对自己的专业知识的漏洞和实际的技能的恶补也是必不可少的。3)接触更多的人,citibank目前只给高端的客户提供服务,结识更多的俗称的有钱人是我的一项工作,当然在这个过程中,我们是双赢的,客户达到增值而我们也可以继续扩大我们的客户群,毕竟个人理财这种新型的理财方式在中国还是处在初期,存在很大的空间,在朋友和同事的帮助下,才能适应这种他们口中把女人当狗用的行业。
加油努力不是一句口号也不是仅仅说说而已,工作中要有更详尽的计划,细心的观察每一个人,从他们身上汲取经验,虚心的求教,敏锐的洞察...等等等等,当一切都在按合理的计划下进行的话,这个过程就是成功的。
 
LISA.Y
LORDING.....
 
08 luglio

别人结婚,我烦个什么劲儿

7AM--17PM,累死我了,婚宴上看着一男一女结婚(也有同性结婚的),化了妆的女人挺漂亮,猛地看像李冰冰,男的,T—T 呵呵,就觉得挺聪明。
   听了,看了,喝了,吃了,玩了,困了,睡了.......我一天的生活,本来是个大喜的日子,可是管我P事啊,我不照样还是这无聊着吗?!!!
   想想要上班的残酷事实,我又想起我叔叔给我说的“潜规则”游戏,人真是来世上受罪的。我倒不是消极,只是有些东西看多了,见多了也就看明白了,感觉自己老了。
   努力工作-----找个人嫁了-----繁衍-----再工作.........就是这个模式,就看我怎么让这个程序看上去更丰富了!!
   在这埋怨一个人,JIAN  我说了回家骂你几句的,暂且就不了,毕竟这儿也不是个骂人的地儿~~~~
21 giugno

在这儿说给神听......

     现在的寺庙中越来越多的是年轻的面孔,在神灵面前默默地许愿,然而都不是虔诚的信奉者,老人活了一辈子,也许是知天命了就没有什么必要去祈祷什么了,需要的也只是在家里供奉一个价值不菲的神龛,起床念念,吃饭前念念,睡觉前再念念......
     照理说毕业了应该没什么事情了,可是事情反而更多了,想去做个假的信徒都没有时间,我希望我的愿望S都可以实现,在这里向神祈祷吧,其实无论在哪里,只要自己的心够诚恳,设定的事情一定就会实现!!!我很相信这个!
     昨天去了南锣鼓巷的一个小酒吧,很有味道,老板和我一样是一个假的信徒,他觉得西藏的很多“古怪”的人就是他的神,供奉在酒吧里.....呵呵~~~~
    
   
25 maggio

毕业了,前方......

     马上就毕业了,好快,四年的时间寄托了多少希望,可是太多太多都伴随着时间无法成为现实,是我不够努力还是那些就注定就不是我的?!!我的身份从做了十几年的学生马上就转变成一个辛苦的工作人,心里好酸好想哭!!为什么不是憧憬?我在逃避什么? 这段时间是人生的涅磐期,历练期,我们都有很多事情,太多的期待,理想和近乎不切实际的幻想,白天起床的那一刻和晚上疲惫的躺下的那一刻,思想上的冲突让我崩溃!我期待的生活其实好平凡、好简单。有一个挚爱的人陪着我,白天快乐的做自己喜欢的事,心里有为目标而努力的激情,晚上能因为白天产生成就感和充实感,哪怕不多!可是我觉得好难.
   
    现实冲击了我的气势,说这话很没出息!!呵呵~~理想的东西好像让我们用生命去换取,真的有那么难吗?我不相信可是很多时候却懦弱的不得不低头!!!!
   
    HEY,condirose,你会做好的,好好静下来,不要麻木,不要颓废!!
   
21 maggio

DO I HAVE TO CRY FOR YOU ??

Tell me what I gotta be
Tell me what you wanna do
 I can't live my life the way you want me to
You know I can't go on living like we do
Do I have to cry for you, do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you,do I have to cry for you??????!!!!
You know I can't go on living like we do
Do I have to cry for you, do I have to cry for you........
So tell me what it's for
If there's no winner in it
Nobody's keeping score
Lets start from the beginning
Can we make it last with the love we had

Do i have to say i won't let you get away


19 maggio

Through the rain

 
When you get caught in the rain
With no where to run
When you're distraught and in pain
Without anyone
When you keep crying out to be saved
But nobody comes and you feel so far away
That you just can't find your way home
You can get there alone
It's okay, what you say is
I can make it through the rain
I can stand up once again on my own
And I know that I'm strong enough to mend
And every time I feel afraid
I hold tighter to my faith
And I live one more day
And I make it through the rain


And if you keep falling down
Don't you dare give in
You will arise safe and sound
So keep pressing on steadfastly
And you'll find what you need to prevail
What you say is
I can make it through the rain
I can stand up once again on my own
And I know that I'm strong enough to mend
And every time I feel afraid
I hold tighter to my faith
And I live one more day
And I make it through the rain
And when the rain blows
As shadows grow close don't be afraid
There's nothing you can't face
And should they tell you
You'll never pull through
Don't hesitate
Stand tall and say
I can make it through the rain
I can stand up once again on my own
And I know that I'm strong enough to mend
And every time I feel afraid
I hold tighter to my faith
And I live one more day
And I make it through the rain
I can make it through the rain
And I live once again
And I live one more day
And I can make it through the rain

     You will make it through the rain

            I  will make  it through the rain